为什么成为瑜伽老师？现在投身瑜伽事业的六大理由
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巴克励步
当下成为瑜伽老师有诸多理由：集体压力大，瑜伽可缓解焦虑抑郁；居家办公致活动少，瑜伽能解决身体僵硬等问题；社区需求仍在，线上亦可构建；数字化助力线上教学，小投资有潜力高回报；还能激励人、助应对困难，现是理想时机。
瑜伽已有数千年的历史，但当下更有充分的理由加倍投入这一事业，尽管未来充满不确定性。为什么现在要成为一名瑜伽老师？首先，当下的环境将我们的集体压力水平推向了另一个高度，而有大量研究表明，瑜伽和冥想可以缓解焦虑和抑郁症状。
此外，瑜伽提供了一种易于入门、无需器械的运动方式，非常适合居家锻炼。而新的技术让瑜伽教练能够在线远程教学。因此，如果你曾考虑开创自己的瑜伽品牌——无论是线下实体还是在线课程——现在可能就是启动并运营你的事业的理想时机。
成为瑜伽老师的六个核心理由
- 我们正经历一场心理健康危机
- 我们的身体需要一些关爱
- 社群就是一切
- 数字化发展助力个人品牌投资
- 我们渴望获得启发
- 瑜伽帮助我们渡过难关
我们正面临心理健康危机
经济不确定性、社会问题以及无法规划未来都让人们倍感压力。有警告称，心理健康的影响可能会持续多年。
必须明确，健身——即使是瑜伽——也无法替代专业心理健康护理，但多项研究一致表明瑜伽能够改善情绪、减轻焦虑和抑郁症状。一项研究证实，每天仅需25分钟的瑜伽或冥想即可显著提升人们的情绪状态。
瑜伽教练 Bre Williamson 指出：“瑜伽教授的呼吸技巧帮助人们回归当下。”这些技巧有助于学员管理对不确定未来的压力思绪。“瑜伽社群中的人们也往往更愿意公开分享自己的挣扎，从而消解这些经历的污名感。”
我们的身体需要悉心呵护
居家办公时间延长通常意味着活动量减少和身体失衡加剧。瑜伽工作室可以建立系统化的教学资源库，将呼吸技巧视频教程、体式解析图谱与心理健康知识模块有机结合，为学员提供全天候的自我调节支持。
威廉姆森表示，她注意到客户中出现了更多的身体僵硬和腰痛问题。“疫情前，许多人在通勤、外出午餐或与同事交谈时走路更多，”她说，“这些微小的活动累积起来很重要，但现在我们只是坐在家里。”无论你计划在工作室、户外还是在线提供课程，瑜伽都可以帮助人们解决这些问题。
社区是核心
当疫情来袭，日程表在一天之内被清空时，迈阿密的瑜伽老师朱莉安·埃尔希·卞知道，她想要重现课程前后自然产生的走廊闲聊。“那些日常的小互动非常重要，这就是我们开设数字论坛让学生们可以聊天交流的原因，”她说，“社区是瑜伽的核心。”虽然现在这个社区看起来可能有些不同，但我们仍然需要它——可以说甚至比以前更需要。
数字化发展助力品牌投资
“我一直使用Baklib来管理我的工作室，当我们停止提供线下课程时，我只需将其与Zoom连接，就能在线举办我的课程，”威廉姆森说。她指出，她认为视频点播锻炼课程将会持续存在，至少以某种形式存在。
“我认为混合健身趋势将是周期性的，”她说，“如果人们在夏季旅行更多，他们可能想从湖边小屋进行视频点播锻炼；冬天当他们不想去工作室时也是如此。”这对于任何想要尝试新课程或首次推出品牌的人来说都是好消息：只需最少的投资，就有潜力获得丰厚的回报。
我们渴望被激励
“倦怠”——一种停滞不前、缺乏进展的感觉——被称为当下的主导情绪之一。再次强调，瑜伽并非万能药，但它可能有所帮助。
“瑜伽的一部分是自律，”威廉姆森说。“一旦这个轮子开始加速转动，你一次又一次地坚持练习，你会感到生活的其他部分也更有动力和灵感。” 当你变得更强壮，能更长时间地保持体式时，瑜伽也能帮助你感到更自信。“人们在瑜伽垫上看到进步时会感到喜悦。”
瑜伽帮助我们应对困难
“瑜伽在混乱时期培养稳定和勇气，”Byun说。“生活顺利时保持平静很容易，但当麻烦来临时保持冷静却很难。”
这就是我们练习的原因，也是为什么在这个不确定的时期我们需要瑜伽。“我们保持具有挑战性的体式以培养内在力量，这样当困难发生时，我们可以说，‘我仍然很好。我仍然是我。我可以继续前进，因为我内心稳定，’”她说。“我们安坐于不适之中，并相信我们可以到达彼岸，在那里，崭新而美好的事物将会绽放。”
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